Selamat Hari Raya Maaf Zahir dan Batin saya ucapkan kepada semua kenalan di alam maya mahupun di alam nyata. Alhamdulillah ada rezeki eh nak sambut raya lagi tahun ni dan paling bersyukur sekali for puasa this year sebab I've done it! Sangat-sangat seronok sebab puasa tahun ni adalah the first time in my life that I get to puasa penuh! Syukur sangat sebab tahun ni tak ada penyakit pelik-pelik yang menggugat kesihatan sampai affecting my aibility untuk berpuasa. So that's a major win for me! Raya tahun ni as usual, jalan-jalan bawa my mom visiting saudara-mara. But one thing that I'm going to do differently this year raya is that I'm going to control my food intake. Benda tu adalah senang cakap dari buat ya. Especially masa raya? Nak control makan lauk-pauk raya? Memang satu cabaran yang besar but I'm not doing it sebab nak kurus sangat pun, maklumlah sejak dah kerja dalam industri fitness and health ni, I have the opportunity to track my health menggunakkan perkakas yang canggih. The results? Shocker! Luaran memang nampak sihat dan sedikit berisilah untuk orang yang berketinggian 170cm ni but my fat percentage sangat tinggi ya. Dah lah family ada history serangan jantung dan segala macam penyakit. Alhamdulillah, puasa haritu dapatlah turunkan 5kg and my fat percentage pun dah turun. So I'm determine to keep that momentum and teruskan usaha untuk control my meal portion and watch what I eat.
But I don't want to do it alone! I want you guy pun join me in beraya lebih sihat! Bukan tak boleh makan langsung lauk-pauk dan kuih-muih raya tu. Cumanya berpada-padalah eh. Jangan makan penuh pinggan or mangkuk. Cukuplah sekadar isi perut, kita pun raya bukan sehari, sebulan ada masa nak makan sedap-sedap. Lepastu sehari beraya tu bukan satu rumah je, banyak rumah nak singgah kan. Jadi sama-samalah kita kawal nafsu tau. As I said, benda ni senang cakap dari nak buat tapi kita kena cekal. Lagi satu tahun ni pun I want to start Puasa Enam as early as I can. Because I think puasa is the best way for me untuk kawal berat badan and also turunkan my fat percentage! So jom lah kita beraya dengan lebih sihat tahun ni semoga kita dapat beraya lagi tahun depan! Amin!
Bình luận